甜食能緩解抑郁
　　產后已成為新媽媽常見的產后之一，這是由后環境的急劇變化和一些外在因素引起的。
　　“月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心情，就容易導致產后抑郁癥。
　　產后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。它一般不需要藥物治療，如癥狀嚴重且持續時間長，就需要找醫生咨詢了。
　　原則
　　心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等，甜食有轉換心情的效果，可以使人產生愉悅感。
　　媽媽廚房
　　拔絲香蕉
　　原料：香蕉3根、雞蛋2個、面粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。
　　做法：
　　1。香蕉去皮切塊；雞蛋打勻，與面粉拌勻。
　　2。糖、純麥芽加清水在鍋中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黃色。
　　3。糖快好時，另取一只鍋加油燒熱，香蕉塊沾上面糊投入油中，炸至金黃色時撈出，倒入糖汁中拌勻。
　　盤點：香蕉中含有、抗壞血酸、粗纖維等營養成分，對產后抑郁癥有抑制作用。
　　注：
　　適當吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑郁，緩解壓力。