產后如何預防痔瘡?準媽媽產后身體虛弱，容易受到各種疾病的影響，產后做好相應的疾病預防對母嬰的健康也很重要，不少新媽媽在產后有痔瘡的困擾，那么，新媽媽產后如何預防痔瘡呢?

婦女產后由于子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等，這些是造成產后痔瘡的原因。因此，婦女產后注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發生的關鍵。具體的產后預防痔瘡的措施如下：

第一、 勤喝水、早活動。

由于產后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

第二、 少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。

一些婦女產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

第三、 勤換內褲、勤洗浴。

不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。