隨著寶寶的一天天長大，寶寶的味覺已經不再滿足于僅僅是淡淡的奶味兒了，這個時候，父母們就可以開始適當的在寶寶的食物中增加些鹽的成分了。可是，給寶寶吃鹽又不能根據大人的口味來衡量。所以，對于父母們來講，在寶寶的身體發育過程中，究竟該如何給寶寶吃鹽?給寶寶吃鹽又該注重哪些問題呢?這其實就成了一門很大的學問了。下面小編就帶父母們一起來學習一下吧給寶寶吃鹽的學問吧!

鹽

百味之首的鹽在廚房中必不可少，自古就有“要想鮮，加點鹽”的說法，鹽的作用可見一斑。但同時我們需要知道的是，我國目前高血壓等心血管疾病的高發率，也是與鹽攝入量過高有關的。

分齡用鹽

高鹽對于寶寶來講，是非常危險的。因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。餐后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。并能抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。高鹽飲食會影響兒童體內對微量元素的吸收，導致寶寶缺乏微量元素。

再有，寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

6 個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。6 ～ 12 個月的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。寶寶的味蕾非常敏感，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽，對于 1 ～ 3 歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽；3 ～ 6 歲的幼童每天食鹽不應超過 2 克。