度過(guò)了孕期漫長(zhǎng)又難熬的時(shí)光，我們終于迎來(lái)了小生命，但接下來(lái)的坐月子和大人小孩的護(hù)理又是一個(gè)難題。尤其產(chǎn)后的新媽媽是重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象，生活起居都要受到關(guān)注。那么，平常都要注意哪些方面？需要掌握哪些保健的要訣呢？專(zhuān)家有什么建議提供給我們的網(wǎng)友媽媽呢？

　　專(zhuān)家介紹一個(gè)要注意溫度，一個(gè)要注意濕度。

　　建議：房間里面要購(gòu)置溫度計(jì)、濕度計(jì)，溫度在25℃、26℃比較合適；濕度在50%到60%比較合適。溫度過(guò)高，特別燥熱，孩子的體溫中樞就會(huì)發(fā)育得不好。假如說(shuō)要是體溫過(guò)高，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞不像大人一樣會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，不會(huì)隨環(huán)境的溫度來(lái)變化。小孩的體溫會(huì)隨著環(huán)境的溫度而變化。如果說(shuō)居室環(huán)境特別熱，小孩會(huì)發(fā)燒。溫度要是低，小孩就容易著涼、感冒，得肺炎。

　　如果濕度特別大，比如說(shuō)天氣特別悶熱，產(chǎn)后覺(jué)得特別悶，不舒服，小孩喘氣就不舒服。要是濕度太低，屋子里面會(huì)干燥，大人和孩子都會(huì)覺(jué)得嗓子不舒服。溫度大概在25℃、26℃左右，濕度大概在50%到60%左右就可以了。

　　總之：現(xiàn)在坐月子要有一個(gè)科學(xué)的觀念，要科學(xué)的坐月子，有一些舊的觀念要去掉。

　　過(guò)去舊的觀念：比如說(shuō)多喝紅糖水，多吃雞蛋，關(guān)門(mén)閉窗，產(chǎn)婦一個(gè)月不洗澡、不刷牙不洗臉，屋子不能有風(fēng)等等，都是不可取的。其實(shí)在居室環(huán)境每天上下午各通一次風(fēng)。在吃的方面，不是說(shuō)吃得越貴越好，越精越好，飲食的原則就是葷素搭配，粗細(xì)搭配，干稀搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡、全面、比例適當(dāng)，這是比較好的營(yíng)養(yǎng)配餐。在新生兒護(hù)理方面，純母乳喂養(yǎng)4到6個(gè)月最好。如果要選擇配方奶的話，要慎重選擇。