后很多產(chǎn)婦胃口大開，可產(chǎn)婦怎么吃才呢？
　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)院與食品安全系副教授范志紅提醒，第一個月要多補(bǔ)鐵和鈣，彌補(bǔ)分娩失血及惡露失血的損失。給寶寶喂母乳的產(chǎn)婦特別要注意補(bǔ)鈣，以免鈣通過母乳流失。
　　月子里的產(chǎn)婦還要多吃魚、肉、蛋來補(bǔ)充。紅肉或動物內(nèi)臟可以幫助補(bǔ)鐵。如果不愛吃肉，可以用黑芝麻、花生、紅豆、黑豆、核桃、棗等植物食品來補(bǔ)血。同時要多吃和水果，促進(jìn)鐵的吸收，出月子后就不需要額外補(bǔ)鐵了。另外，產(chǎn)婦每天最好喝兩杯或酸奶來補(bǔ)鈣，每天比平日多喝3到4杯水或湯，補(bǔ)充哺乳需要的水分。