選擇合適的哺乳胸罩

    買幾個哺乳用乳罩，一定要準確測量出胸圍，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證喂奶時方便、迅速、衛生，還能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已經進入正常，由于充滿乳汁，乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。

    每天保持乳房和乳頭衛生

    每天都用清水或嬰兒液沖洗，不要用肥皂，以防皮膚干燥或裂開。一定要小心護理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要輕輕擦干。在可能的情況下，把乳頭暴露在空氣中：乳罩不脫下來，打開前開門。如果認為專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處，不妨用一用。

    應對乳房疼痛

    （1）嬰兒對乳房的刺激引起乳頭疼痛，如果你是白膚色人，疼痛更為明顯。但是如果你在每次哺乳時，使孩子可以把乳頭和乳暈全部放入口內，讓孩子輕輕放開乳頭，能夠保持乳頭的干燥，這樣就會大大減少乳頭發生問題的可能性。　 　　

    （2）乳頭如果腫痛，讓乳頭休息24小時，不讓孩子吸吮或者等到腫痛愈后再給孩子吸吮。避免孩子的安慰性吸吮。用健康一側的乳頭給孩子哺乳。每天在乳頭涂抹三次藥膏，可以防止乳頭干裂。你也可以采用乳頭保護罩的辦法給孩子哺乳。保護罩為橡膠做成的乳頭狀工具，可以套在你的乳頭上，不影響孩子的正常哺乳。使用前一定要做到全面消毒。　 　

　　
    （3）如果在哺乳時，突然感到疼痛，并持續下來，說明可能出現乳頭裂口，一般發生在乳頭腫痛得不到治療之后。