睡眠是每個小寶寶最主要的工作，寶寶的大部分時間都出于睡眠狀態(tài)，對于寶寶來說，合理的睡眠能夠有效的促進寶寶的成長，那么在寶寶睡覺時家長都需要做什么呢?

睡眠要有規(guī)律 睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評價寶寶生活是否規(guī)律的因素。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來講，寶寶會按照身體的需要睡覺，當他(她)的身體需要休息時，他(她)就會呼呼睡去;當他(她)的體力恢復(fù)了，就會自然醒來。寶寶的睡眠時間在很大程度上取決于他(她)的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么寶寶的睡眠時間也就越少。

如果按照大人的作息時間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，這樣寶寶會覺得不安和煩躁，而且會變得不愛吃奶，常常哭鬧。所以媽媽或爸爸不要因為自己晚睡也想讓寶寶晚睡，應(yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒。這需要年輕的爸爸媽媽仔細地觀察和細心地照料。

睡眠姿勢 寶寶每天大部分時間都在睡眠，但他們還不能自己控制和調(diào)整睡眠姿勢，因此需要媽媽幫助寶寶選擇一個好的睡眠姿勢。一般來講，睡眠姿勢可分為三種，即仰臥、俯臥和側(cè)臥，三種姿勢各有利弊。

仰臥的睡覺姿勢常被大多數(shù)爸爸媽媽所接受和喜歡，因為這種睡姿寶寶的頭可以自由轉(zhuǎn)動，呼吸也比較順暢。但仰臥有兩個缺點，一是頭顱容易變形，幾個月后寶寶的頭枕后部可能會睡得扁扁的，這與長期仰臥睡有一定的關(guān)系。二是當寶寶吐奶時容易嗆到氣管內(nèi)。