坐月子是大事，各地風俗五花八門，有的具有科學性，有的只是迷信。那么新手媽媽到底該怎樣坐月子？我們還是看看專家怎么說吧。
      “坐月子”的注意事項，總結起來主要還是集中在“衣、食、住、行”幾點。
　　衣：產婦要穿寬松、透氣的衣服，質地要柔軟，最好是棉質，能吸汗，以免出汗太多憋悶而感冒。
　　食：多喝水補充水分，飲食要清淡營養，最好多吃點含湯水的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子。在“食”這一方面，大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止，不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高，但是并不適合每一個人的體質，不能盲目地吃，有的人吃了可能會出現不適癥狀。還是要以自己喜歡、清淡的為主，只要衛生清潔、容易消化就可以。
　　住：居室要通風透氣，溫度不要太高也不要太低。作息要規律，注意個人衛生尤其是外陰的清潔。
　　行：可以適當做些鍛煉和運動，不要天天呆在家中，可到戶外散步，做做柔和的健身操和提肛運動等，養成定時排便、排尿的習慣。
　　各地坐月子的禁忌各有不同，哪些該遵循、遵循到什么程度，不必太過困擾，只要按照以上幾個原則衡量，符合以上原則的都可以照做無妨。
　   我覺得在“坐月子”期間好心情非常重要，媽媽們要格外注意心情的調整。天天保持快樂、開心的好心情，不僅能夠預防產后抑郁癥的發生，而且對于乳汁的分泌也有幫助。