新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外：一是排尿，產后尿多是常見現象；第二是通過呼吸，把水分以蒸汽方式呼出體外；三是通過皮膚排汗。因此，產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的，就是這個原因。

產后由于汗腺分泌增強，汗毛孔則常呈開張狀態，加上身體潮濕，遇風就會覺得全身濕冷，這就是老人們常說的產后容易患風寒的原因。經過妊娠分娩的消耗，新媽媽體力一般較弱，如果受了“風寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是產后長期肌肉關節酸痛，因此產褥期的新媽媽們確確實實應當避免風寒侵襲身體。

一般認為，正常分娩的新媽媽在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以選用淋浴為最佳，但不應早于24小時。注意在產后6周之內不宜洗盆浴或在大池中洗浴，以免不潔水流入生殖道引起感染；對于剖宮產的新媽媽而言，至少要在一個星期以后，等傷口完全愈合好，而且沒有發炎現象的情況下才可以洗澡，方式同樣以淋浴為最好。如果分娩過程不順利，新媽媽平時體質較差或者生產時出血過多，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。