對(duì)于很多生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的飲食調(diào)理對(duì)媽媽健康是非常重要的。然而，產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該怎樣進(jìn)行產(chǎn)后飲食調(diào)理呢?產(chǎn)后坐月子的禁忌有哪些呢?這些問(wèn)題，卻不是每一位產(chǎn)后媽媽都知道，下面就趕緊來(lái)看看今天的母嬰健康大課堂吧。

女人坐月子的飲食禁忌有哪些

禁忌一：巧克力

可能你在成為媽媽錢，巧克力是您的最愛(ài)。不過(guò)，如果在月子期間，經(jīng)常嚼巧克力的話，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

同時(shí)，在月子期間吃巧克力對(duì)于哺乳期的新生兒發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響。因?yàn)榍煽肆χ兴�含有的可可堿，會(huì)滲入到母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，還對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量有很大的影響。

禁忌二：過(guò)咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

禁忌三：應(yīng)該少吃的少吃的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，在月子期間可以少吃;冷凍食品過(guò)量容易引起下痢，曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化，濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

好了，女性朋友們，上面就是小編為大家介紹的女人在月子期間的飲食禁忌。為了寶寶的健康，也為了以后媽媽的健康，在月子期間，有些食物還是要禁忌的哦。上面的三點(diǎn)，你記住了多少呢?