坐月子是一件很講究的事情，特別是關于產后新媽媽的飲食，這直接影響到產后恢復以及母乳的質量，所以一直以來都是備受家人重視的。但是很多傳統的觀點并不科學，比如產后吃老母雞。母嬰專家指出，坐月子吃老母雞可能會導致回奶現象。那么，對于產后媽媽月子期的飲食，有哪些食物不能吃呢?

一、不宜燉老母雞。

在傳統觀點中，坐月子不能不吃老母雞，很多人家里有位置的，都會在產前就養幾只老母雞，這樣就可以在月子期間有東西可以補，但是現代營養學證明，吃老母雞其實不能增乳，也會導致回奶現象。并不能達到長輩所預期的效果。這是因為老母雞的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，會使月子期媽媽血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，從而影響乳汁的分泌。

二、不宜多吃味精。

這點是很多新媽媽所不知道的，也是最容易忽視的。因為味精會使新媽媽體內的鋅減少，而且，味精通過乳汁傳到寶寶體內的話，就會導致寶寶因為缺鋅而出現味覺受阻，厭食等情況，嚴重的還會導致寶寶發育遲緩，智力也受到一定的障礙，所以一般來說寶寶的周歲內是不能吃味精這個調味料的，就算是長大后也要少吃，或者盡量不吃。

三、不宜吃生冷的食物。

由于新媽媽經過了分娩，消耗了大量的體力和精力，雌激素量減少，新陳代謝降低，體質會比較偏向虛寒，所以產后的新媽媽不能生冷的食物，特別是一些冷飲或者涼拌菜，最好是不要吃，特別是本來就體寒的女性朋友。而且月子里的媽媽由于身體還沒有恢復，腸胃系統都處于一種虛弱的狀態，所以吃得太冷會導致腹瀉等疾病。

四、不宜吃辛辣燥熱的食物。

雖然產后媽媽體質偏寒性，但是并不意味著可以吃燥熱的食物，吃燥熱的食物容易導致口舌生瘡，或者是便秘，通過乳汁的傳遞，還會影響到寶寶的健康。

母嬰專家溫馨提示：坐月子吃老母雞可能會導致回奶現象。所以有些傳統的觀點是陳舊的、不科學的，我們需要改變。當然也有一些觀念是在與時俱進的，是可以借鑒的。