都說月子病很難治，只有再坐月子才能養好。為此，母嬰專家建議一開始就做好防范“把月子病打入冷宮”!個性的80后扎堆當娘掀起了顛覆傳統的“后月子”時代。如何更好地避免和治療“月子病”是“后現代”新媽媽們關注的焦點!

了解產后身體機能，曝光 “月子病”種種隱患

經過生產時的用力與出血、體力耗損，新媽媽已處于“血不足，氣亦虛”的羸弱狀態，顯然不是月子病的“對手”，可謂處處皆隱患。

月子病的生理隱患

新媽媽生產后，因筋骨腠理大開，骨盆松弛錯位，內外空疏，此時如果不慎使風寒邪濕或病毒侵入，隨著筋骨逐漸合閉被鎖在體內，則會造成經脈痹阻、氣血動行不暢、淤滯作痛、肢體關節酸痛等筋骨病或是產褥感染的隱患。另外，產后如果乳汁排出不暢，則容易埋下乳腺疾病的隱患。

月子病的心理隱患

分娩后，新媽媽心理也許還不適應，加上帶寶寶的經驗不足，常常會焦慮、煩躁、情緒不穩，嚴重者可成為產后抑郁癥。中醫說“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動內風，后者陰血暗耗生內熱而至血燥”，此謂“血虛生風”，正為風濕、類風濕等埋下了隱患。

月子病的行為隱患

分娩后由于子宮韌帶和盆底肌肉變松弛，在此期間產婦干重活，就容易造成子宮脫垂等疾病。另外，月子里同房會使新媽媽過度疲勞，導致全身酸痛，身體抵抗力降低，也是月子病的一大隱患。

月子病的飲食隱患

月子里飲食不當、盲目大補，易造成月子肥胖或營養不均衡，導致今后體質差，尤其是一旦月子里補得過分肥胖，會增加臟器負擔且降低免疫力，日后健康大打折扣。

“后月子”時代的桑拿、藥浴……讓月子病無機可乘

古已有“先發制人，后發制于人”的說法。月子病也一樣，新媽媽應一開始就針對各種隱患做足防范，讓月子病無機可乘。