哺乳期吃桑葚的誤區

在民間有流傳著吃桑葚回奶的說法，所以有些女性因擔心孩子沒奶喝而在哺乳期于不敢吃桑葚。其實“吃桑葚回奶”是人們多年來積累的誤區，桑葚本身沒有回奶的作用，而是在與一些其他食物搭配在一起食用后才會發生回奶的現象。而這些食物又都是人們日常生活中常見和常吃的食物，如菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿以及含有麥芽成分的食物等等，當其與桑葚同食都可能有回奶現象發生。

吃桑葚的注意事項

桑葚雖然含有豐富的營養成分，對人體健康有益。但是因桑葚是寒性水果，有些女性脾胃虛弱就不宜多吃，對腸胃不健康。另外哺乳期的女性吃桑葚時要注意搭配，因為桑葚和一些食物混合在一起吃的話會可能出現回奶現象。具體的食物搭配，在上文中也提及，各位需牢記。

在哺乳期期間，有很多食物都不能混淆在一起吃的，否則會食物相克。另外要特別注意的就是，哺乳期間不能隨便吃藥，藥物會隨著乳汁進入寶寶體內，讓美味營養的乳汁變成毒液哦！如果孕媽媽們生病了，最好聽取醫生的意見，平時也要多加強鍛煉。