睡眠是非常好的養生方式，對于大人們來說，好的睡眠能讓人有好的精神，皮膚也會大放異彩，而對于嬰兒來說，睡眠質量也同樣起著重要作用。尤其是新生兒時期，母嬰都處于恢復階段，這時候更是要通過睡眠來盡快恢復母嬰健康，那么睡眠究竟從哪些方面對嬰兒有好的作用呢？　

第一，睡眠能夠促進寶寶更好地生長發育。研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。所以想要寶寶長大個兒的父母，一定要把睡眠放在第一位，當然，飲食、運動等也是起作用的。

第二，睡眠能夠促進嬰兒的智力發育。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用，所以讓孩子休息好是家長們魚兒期間要重視起來的工作。

第三，睡眠能夠幫助兒童儲備能量。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。好的睡眠能夠為白天的活動能量進行一定儲備，讓孩子能夠正常發育。

當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那么睡眠時間就應該是合適的，一切還是要看嬰兒的需求來制定。

但是在冬季，孩子的活動量比夏天少，白天孩子的能量沒有得到很好的釋放，他的夜間睡眠就可能會出現問題。我們經常說動靜結合，他只有白天很好適度的運動，夜間才能很好的睡眠，所以要讓孩子常活動，不能老是束縛其自由。

睡眠的好處相信大家都是知曉的，但是對于嬰兒這個特殊群體，就要特殊對待，雖然睡眠只是平常的一件小事，但是我們也要高度重視起來，需要時刻了解寶寶的需求是什么，充實自己的育兒知識和寶寶發育知識，在母嬰健康上爸爸們更是要承擔起更重的責任來。