亞健康指的是人的身體處于亞臨床期（接近疾病）或最接近健康的狀況。也就是說，孩子體內(nèi)可能缺乏某種微元素，身體狀況起了變化，但還不至于額外用藥物去補充這些元素。　對于孩子亞健康，專家建議最佳的防范方法是父母定期帶孩子到醫(yī)院做元素檢查。

　　鋅、鐵元素偏低

　　若孩子表現(xiàn)挑食、厭食，如每餐都特定不吃某種食物，并持續(xù)了一段時間；或是皮膚容易出皮疹等，那么，孩子體內(nèi)很可能是鋅元素正常偏低。

　　若孩子表現(xiàn)為注意力不集中，或（表現(xiàn)為臉偏黃，不紅潤），那么可能是缺乏鐵元素。

　　、D，B族輕度缺乏

　　若孩子表現(xiàn)為經(jīng)常發(fā)生口角炎、容易患反復(fù)上呼吸道感染，毛發(fā)特別干枯，指甲多紋、容易折斷，父母就要注意孩子是否缺乏維生素A。

　　而孩子輕度缺乏，大多表現(xiàn)為出汗多，夜睡不寧。這時，父母應(yīng)適當(dāng)給孩子攝食一些魚肝油，多曬陽光。

　　若孩子偶然出現(xiàn)精神萎靡不振、乏力，容易煩躁不安，父母該為孩子補充些粗糧。缺乏維生素B2的孩子還有一個特征，就是額頭發(fā)際處常會出現(xiàn)一塊塊黃色皮塊，這些是。

　　鉛元素偏高

　　專家說，其實，媒體常提到的“”指的是兒童攝入大量鉛的情況。而我們這里所說的是孩子體內(nèi)的鉛元素比正常值偏高，通常表現(xiàn)為注意力不集中、記性差、脾氣急等。輕度的鉛中毒可以通過食療來排鉛。這些孩子只要多吃含豐富的食物，如帶酸味的水果檸檬、石榴、山楂、酸棗等。吃大蒜也可以解毒。喝酸牛奶可刺激胃腸蠕動從而減少對鉛元素的吸收。