你家有“夜貓子”孩子嗎?
有人說,孩子是裝了電池的“機器人”。意思是說,孩子可以一天二十四小時不停的工作、游戲與狂歡。
這當然有點言過其辭,但起碼約略地告訴我們,孩子是精力充沛的。顯然孩子的精力如此無窮無盡,如果希望孩子能按時睡覺,最好的方法自然是讓他宣泄掉過剩的體力。例如,帶他出去跑步、爬竿、玩木馬、溜滑梯,或逛街。
何妨主他不睡午覺,盡情地陶醉在玩具的世界中。親子舞蹈也是一個宣泄孩子多余體力的妙招,使孩子在扭與跳之間疲憊不堪,晚上自然好睡多了。
放心好了!絕對沒有一個體力透支的人能夠勉強自己“充硬漢”,堅決不睡覺啊!
假如孩子已經可以討論與溝通的年齡(大約七歲以上),最好能和他一起訂出一套就寢時間表,并附帶訂出獎懲標準。比如說,孩子在規定時間內睡覺,可以在獎懲表中加個“√”,假使不按時睡覺則打個“×”,累積十個“√”或十五個“√”時,請他吃一客冰淇淋,但累積十個“×”或十五個“×”時,則需要剝奪他看電視,或電視游戲機,或買玩具的權利。
有些時候,孩子雖然已經在床上,但依然圓眼大瞪,一副睡不著的樣子,這時候不妨考慮以“夜夜故事”侍候孩子,讓他在輕松、有趣的故事中會見周公,但可別說鬼故事!
倘若孩子不想睡覺是起因于“怕黑、恐懼”,那么最好采取三個方法,其一是陪孩子睡覺,直到他熟睡為止,再回到自己的房里。
其二是在孩子的房間中裝一盞小燈,讓他有個小“依靠”。
其三則是利用平常的時候,和孩子玩“頑皮鬼”、“滑稽鬼”、“天真鬼”等俏皮的鬼游戲,使孩子從中認為“鬼”及“黑”不但不怕,甚至還有點好笑。
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