冬天馬上就要來了，怎樣讓寶寶安全過冬呢?這就要求您知道寶寶冬天吃什么能御寒。

　　冬天寶寶的飲食要注意少而精，多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。

　　御寒食物1.補(bǔ)充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的御寒能力。

　　寶寶冬天吃什么能御寒

　　鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性，鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內(nèi)能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜等;含鐵的食物則主要為蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。