三、夏天為寶貝選對(duì)飲品

年輕的爸爸媽咪為寶貝的一日三餐費(fèi)盡心思，可對(duì)他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著寶貝的注意力，一些寶貝痛快喝飲料卻不愛(ài)吃飯。兒童保健專家認(rèn)為，無(wú)節(jié)制地喝飲料對(duì)寶貝的健康不利，爸爸媽咪們需要適當(dāng)控制一下寶貝的小嘴巴，花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)幫寶貝調(diào)整好喝的習(xí)慣。

飲料不可代替水

有的父母知道碳酸飲料對(duì)寶貝不好，所以從不讓寶貝喝;可有的父母覺(jué)得沒(méi)什么關(guān)系，愛(ài)喝就喝吧，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，放縱寶貝口味，會(huì)使他們喝出齲齒，喝出營(yíng)養(yǎng)不良。

專家指出：首先，寶貝的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響寶貝的食欲和進(jìn)食量，影響對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)素的全面攝取，久而久之便造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國(guó)外一些研究指出，過(guò)多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因。因此，父母應(yīng)有意控制寶貝喝飲料，更不能以飲料代水。

白開(kāi)水最好，喝起來(lái)有講究

專家認(rèn)為，寶貝最好喝白開(kāi)水。因?yàn)榧儍舻乃�是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝旺盛，對(duì)水的需求量大，父母在保證寶貝喝到足夠的奶以后，更要保證寶貝喝到足夠的水。但專家提醒父母注意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因?yàn)榇罅亢缺�水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自已完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。