孩子的晚餐時孩子生長發(fā)育的助推器，有營養(yǎng)豐富的晚餐能夠給睡夢中的孩子提供生長發(fā)育的能量。如果爸媽沒有精心的為孩子準(zhǔn)備晚餐，那么孩子就得不到足夠的營養(yǎng)，時間長了會對孩子的生長帶來影響。下面育兒專家總結(jié)出孩子晚餐存在的問題，還請爸媽們多多注意啊!

孩子晚餐存在的四個問題

1，每天吃肉，無肉不歡

爸媽通常認(rèn)為讓孩子多吃肉肯定是好的，于是每天晚上都讓孩子吃肉，殊不知這是錯誤的。孩子在生長發(fā)育期間對鐵和鋅以及維生素的需求更大，這是在各個年齡段都適用的，所以孩子不需要每天都吃肉，研究表示愛吃肉的人患結(jié)腸癌的概率呈上升趨勢。

2，湯泡飯，好吃好消化

這是錯誤的觀點。有的孩子不愛吃菜，卻喜歡用湯或水泡飯吃，這樣，很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。孩子的飲食安排應(yīng)盡量做到花色品種多樣化，葷素搭配，保證每日能攝入足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素、礦物質(zhì)等。

3、晚餐孩子要吃少

錯。“晚餐要吃少”是對成年人尤其是老年人而言的，對少年兒童來說，則該另當(dāng)別論。孩子正處在生長發(fā)育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發(fā)育均需大量的營養(yǎng)物質(zhì)加以補(bǔ)充。晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右，雖說睡眠時無需補(bǔ)充食物，但孩子的生長發(fā)育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養(yǎng)物質(zhì)。若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的發(fā)育生長。

從孩子晚餐存在的問題中可以看出，晚餐對于孩子而言是相當(dāng)重要的一頓，在保證孩子吃飽的基礎(chǔ)上，盡量減少高熱量的食物，對孩子的生長也是有好處的。此外，睡前一小時不要讓孩子吃東西，不然會影響孩子的睡眠質(zhì)量，而影響育兒寶寶的生長發(fā)育。