春季是寶寶長身體的最佳時期，同時，春季也是給寶寶進補的最佳時節(jié)。那么，春季寶寶進補吃什么好呢?母嬰健康專家指出，春季寶寶進補要注意補充鈣質(zhì)跟維生素。下面就請看，春季寶寶喂養(yǎng)指南介紹。

春季寶寶進補吃什么好

1、春季要注意給寶寶補充鈣質(zhì)

春季是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是 700—800毫克，適宜的供給量是每日不少于1克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、蘿葫卜、海帶、裙帶菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等;再就是排骨湯或骨頭湯及魚湯，這些湯中不僅含鈣量豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。

體內(nèi)代謝糖時需要較多的維生素和鈣，為了保證孩子對鈣的吸收，不能讓孩子吃較多的糖、巧克力、糕點。糕點中除了含糖外，還含有較多的磷酸鹽，而這種磷酸鹽會阻礙鈣在體內(nèi)的代謝。

2、適當?shù)慕o孩子補充維生素C

多補充維生素C維生素C的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季氣候干燥，陽氣升發(fā)，易患出血癥，維生素C對防止出血有很大作用，必須及時供應。補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素 C的蔬菜和水果。如柑桔、蘋果、西紅柿、蘿卜等。

溫馨提醒：春季寶寶進補吃什么好?從寶寶身體發(fā)育的角度來講，春季寶寶進補應該注意鈣質(zhì)的補充，同時，還有維生素C的補充。因此，春季是寶寶長身體的關(guān)鍵時期，所以，鈣質(zhì)的補充是非常有必要的。