天氣變冷，很多家長擔心自己的孩子冷，于是讓孩子吃一些熱補作用的食品，如蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國中醫研究院望京醫院內醫科主任楊國華說，3歲以內的幼兒在中醫觀念里被稱為“純陽之體”。這一階段的孩子新陳代謝旺盛，體液(血液和水分)容易丟失。但只要在飲食上保持多樣性和葷素搭配，就能保證足夠的湯汁和飲料以滿足代謝的需求。此外，天冷時，飯的時間不宜拖得太長，以免飯菜變涼而傷及幼兒的消化功能。

    對于3歲到7歲的孩子，楊國華說：“這個時期的孩子，活動量相對較大，營養物質消耗多，在保證足夠體液的基礎上，應該讓孩子多吃適量的高淀粉、高蛋白和高脂肪食物，并保證每日有足夠的蔬菜和水果，以補充維生素和其他營養素。但要注意控制飲食量，以免發生肥胖等問題。