一 、要開始養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣

　　已經(jīng)3個月的寶寶，睡眠基本已經(jīng)形成了規(guī)律，還可以分出白天和黑夜了。所以，這個時期的爸媽要讓自己的寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，千萬不要日夜顛倒，以免形成壞習(xí)慣。第三個月的寶寶要比前兩個月睡得時間少，大概是 18個小時，而在白天只會睡三四次，夜間睡10—12小時。

　　請各位父母相信寶寶晝夜顛倒睡眠的情況是會改變的，試一試下面的辦法也許有些幫助：

　　1 、試著限制寶寶白天的睡眠時間，以一次不超過三個小時為好。弄醒寶寶的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等。

　　2 、白天有規(guī)律地外出玩耍，使寶寶適度疲勞;白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助寶寶區(qū)別日夜;夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語。

　　3 、白天增加寶寶的活動時間，減少睡眠時間，但不可過度，不要讓寶寶過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周會好的。

　　二、 要帶寶寶去曬太陽

　　皮膚可以保護(hù)身體免受外界傷害，同時還能排汗散熱，所以寶寶可以適當(dāng)出去曬曬太陽。皮膚經(jīng)過紫外線的照射，皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D可促進(jìn)人體鈣的吸收和在骨骼中沉積，這對預(yù)防佝僂病很有幫助。

　　要想身體健康離不開新鮮的空氣和充足的陽光，足月兒出生后15天左右即可將寶寶抱到戶外散步，每次可在戶外停留10—20分鐘。在溫暖的季節(jié)，三個月以上的寶寶大部分活動時間可在戶外。如果天氣比較冷，戶外溫度低于10℃時，則不宜外出活動。

　　曬太陽時應(yīng)選擇綠化好、平坦、清潔、干燥、空氣流通而又避風(fēng)的地方。

　　三 寶寶使用安撫奶嘴的利弊

　　隨著國外育兒模式的介入，目前國內(nèi)許多寶寶也用起了安撫奶嘴(中國傳統(tǒng)的育兒方式是不用安撫奶嘴安慰寶寶的)。

　　有人曾問過給寶寶使用安撫奶嘴的媽媽，為什么要使用安撫奶嘴，準(zhǔn)備用到多大，有沒有一些相關(guān)的疑問或擔(dān)心等。大多數(shù)媽媽似乎并沒有考慮太多，大多是“朋友介紹這樣帶寶寶比較省力，所以就用上了”，“看到國外的寶寶嘴里都含著一個安撫奶嘴，不哭不鬧，很乖的樣子，也試著用一用”，“寶寶無時無刻不在哭，我簡直被他搞得精疲力竭。朋友一推薦，我就用上了，果然好多了，我也可以休息一會兒了”。但隨著寶寶對安撫奶嘴依戀性增強(qiáng)，便引起了媽媽們的擔(dān)心：寶寶對安撫奶嘴的喜歡，有時勝過對我的喜歡;我對寶寶的需求沒有以前觀察得那么仔細(xì)了;如果長期戒不掉，引起嘴部甚至牙齒變形，該怎么辦等等。

　　因此，在決定使用之前，先要了解一下使用安撫奶嘴的利與弊。

　　利：

　　1、 減少寶寶的哭鬧，使疲憊的媽媽得到暫時的休息。

　　2、 對早產(chǎn)兒或?qū)m內(nèi)發(fā)育遲緩的寶寶，吸安撫奶嘴是一種安慰刺激，可促進(jìn)其體重增長。

　　弊：

　　1、 對吃母乳的寶寶，易形成乳頭錯覺，從而影響母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

　　2 、寶寶從吸奶嘴中獲得滿足，對吃奶失去興趣。

　　3、 成為媽媽敷衍寶寶的替代品。寶寶一哭就找奶嘴，用奶嘴代替了親人的擁抱、親吻，減少了親子間的互動，使媽媽不再了解寶寶。

　　4、 寶寶成癮，媽媽也成癮(媽媽舍不得扔掉)。

　　5、 寶寶對媽媽的信任減少了，寶寶唯一可信任的就是安撫奶嘴。