學(xué)齡前兒童補(bǔ)鈣應(yīng)該吃些什么呢?有的家長(zhǎng)可能要說了，這還不簡(jiǎn)單么，現(xiàn)在的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品這么多，只要買來給孩子服用不就可以了么?這種做法的確是可以，但是我們并不建議這么做。至于原因嘛，其實(shí)很簡(jiǎn)單，中國不是一直有一句古話叫做藥補(bǔ)不如食補(bǔ)么。所以說給兒童補(bǔ)鈣最好還是通過飲食來完成。通過飲食給兒童補(bǔ)鈣其實(shí)也是一件簡(jiǎn)單的事情，比如多種海產(chǎn)品都具有很好的補(bǔ)鈣效果。除了我們熟知的蝦皮之外，海參和紫菜也是能夠幫助孩子補(bǔ)鈣的佳品。

海參

大家都知道海參對(duì)人體健康那是相當(dāng)?shù)暮茫�其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值異常的高，每100毫克海參的含鈣量為285毫克。而且海參的膽固醇含量也極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。