近日，全球權威專家通過動物實驗研究證明，寶寶經常吃糖會上癮，就像吸毒一樣，會越來越離不開糖。日常生活中攝入過多的糖會造成寶寶肥胖癥，那么吃糖過多會有哪些后果呢？孩子應該如何正確地進食甜食呢？請看小編為您介紹。

孩子吃糖過多等同吸毒上癮

一、吃糖過多的后果

吃過多的甜食，人體就會因攝入過多而影響其他富含蛋白質、維生素等食品的吸收，同時還會造成缺乏維生素、鈣、鉀等微量元素。

長期大量食用甜食會引起人體內環境失調，進而引發如肥胖癥、齲齒、近視、佝僂病等多種慢性疾病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利于血液循環，并降低免疫系統的防御功能。”

二、多吃甜食會上癮

含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效，如果讓動物習慣性地攝入甜食就會刺激它們，令它們感到快樂，而一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡，這種現象與毒品上癮的反應非常類似。

三、孩子如何正確吃糖

育兒專家表示，小孩不超過20克，體重在10公斤以下的小孩則應不超過10克。正確的吃糖時間應避免睡前，最好在10時和16時這兩個時間點，此時吃糖可以被血液充分吸收，迅速補充身體機能。

此外，在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，一罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，一只蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅干約含糖10克，所以，如果不能很好控制攝入量極易超標。

溫馨提示：紅糖所含有的微量元素相對較高，所含有的甜度是一樣的，所以對身體影響也相同，對于水果中的糖分，吃多了也相當于攝入大量的糖。

所以，家長們在照顧孩子日常起居的同時也要注意不能過分偏愛孩子，不能讓孩子養成過分貪愛甜食的習慣，及時地予以糾正，對寶寶的健康有利，也能促進孩子的生長發育。