到了寶寶長牙期的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱烁�好的保證牙齒的形式、發(fā)育、鈣化和萌出，我們要注意這個(gè)時(shí)候的飲食和營養(yǎng)。母嬰專家指出，寶寶長牙期要補(bǔ)充多種營養(yǎng)。下面我們來看看都需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?

補(bǔ)充1：富含礦物質(zhì)的食物 寶寶牙齒的生長，需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

補(bǔ)充2：富含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

補(bǔ)充3：富含維生素的食物 維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

溫馨提醒：寶寶長牙期要補(bǔ)充多種營養(yǎng)。為了更好的保證寶寶長牙期的營養(yǎng)，我們要注意以上營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。一般來說，小寶寶長齊乳牙，需要近兩年的時(shí)間，在這個(gè)階段，媽媽要根據(jù)寶寶的月齡及出牙情況，給予適當(dāng)?shù)氖澄铮�以促進(jìn)牙齒的萌出。