雖然生活條件越來越好了，但是還是有很多孩子存在營養(yǎng)不良的情況，這與孩子挑食的習(xí)慣有關(guān)。很多孩子面對食品時，往往自控能力較差，看見好吃的、喜歡吃的就使勁兒吃，不愛吃的就一點也不吃。有些家長錯誤地認(rèn)為，孩子愛吃某種食物，就是身體缺少某種食物的營養(yǎng)，對孩子挑食的行為置之不理。那么兒童挑食怎么辦?

“兒童挑食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，使其生長發(fā)育、智力發(fā)育等受到很大影響。”雷敏表示，兒童時期是人體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等各種營養(yǎng)素。各種食物有各種食物的營養(yǎng)，世上沒有任何一種食物可以完全代替其他食物的營養(yǎng)。兒童長期挑食，會導(dǎo)致許多疾病，如感染性疾病、營養(yǎng)性貧血等，嚴(yán)重影響兒童的成長和健康。

“針對不同兒童的挑食應(yīng)該分析其原因，根據(jù)原因進(jìn)行食療。”雷敏說，比如有的孩子是因為鐵、鋅缺乏導(dǎo)致的挑食，那就必須補充缺乏的營養(yǎng)素，改善食欲來避免挑食;再比如有的孩子模仿力很強，那家長要以自己良好的飲食習(xí)慣和行為影響孩子，作出榜樣;如果孩子喜歡吃零食勝過主餐，那就需合理指導(dǎo)和安排孩子吃零食的時間、數(shù)量，在吃飯前或吃飯時不要喝含糖飲料，培養(yǎng)孩子定時吃飯的習(xí)慣;如果孩子很懂道理，在講明道理的情況下，孩子還是不接受這個食物，也不要強迫孩子吃這種食物，換成與該食物營養(yǎng)素相似的食物，必要的交換也是可以的;如果孩子屬于那種“不餓不吃”型，吃不完某種食物時，家長不必發(fā)表任何意見，把沒吃完的食物拿走，但在下一頓飯前先提供“剩的食物”，吃完后，才允許孩子吃其他食物等等，具體情況具體分析，盡可能讓孩子不挑食，平衡營養(yǎng)。

知道了兒童挑食家長應(yīng)該怎么辦，所以兒童挑食的危害是非常大的，我們一定要針對不同兒童的挑食應(yīng)該分析其原因，根據(jù)原因進(jìn)行食療。而不是任由孩子挑食不予以重視，這樣只會影響到孩子的正常發(fā)育。