學齡前兒童都是喜歡吃零食的，可以說在孩子的整個成長過程之中都離不開零食。不過給孩子買零食也是有講究的，而在這一方面家長們顯然做得還不足。那么如何給孩子買零食才是正確的呢?其實很簡單，就是當我們帶著孩子去買零食的時候，一定要仔細閱讀食品的配料表，這一點很重要。現在我們就來告訴你，我們要如何讀懂孩子零食的配料表。

經常帶孩子去超市的家長注意了，不要孩子要什么就給買什么。在挑選零食的時候，要緊盯配料表。只要含有鈉，就看看鈉的含量，如果太高，千萬不要買。

還要提一點的就是，有些家長覺得越貴的鹽對孩子的身體越好，于是經常買海鹽、竹鹽等特殊加工的鹽。其實在專家看來，這些鹽并沒有特殊之處，如果非要單買，加鋅或加鈣鹽就行了。

總之，為了避免孩子因鈉攝入過量，小小年紀就得了高血壓這個“老年病”，聰明的家長不但每次做飯都要計算好鈉的含量，對孩子每日進食的零食也要有所挑選，盡量把一天的鈉攝入總量控制在6g以下。

零食是離不開鹽的，但是我們需要注意的是孩子每天是不能夠攝入過多鹽的，而孩子每日還要進行一日三餐，三餐之中就要攝入不少鹽，如果在吃零食的時候再大量攝入鹽，那么肯定是要超標的。所以在給孩子挑選零食的時候，應該注意看零食中鹽的含量，也就是鈉的含量，如果含鹽量太高，可是千萬不能給孩子買的。零食雖小，吃不好也是會出大問題的。