寶寶不愛吃飯是個讓媽媽們頭疼的問題，軟磨硬泡、威逼利誘的方法都使用過了，但是都沒有效果，寶寶依舊不吃飯。對于這種寶寶，其實只要餓著他們不管就好了。但是這個方法受到了很多媽媽們的反對，餓著寶寶不會傷害寶寶的身體嗎？就隨著小編來看看吧：

什么是“饑餓療法”

“饑餓療法”，就是不進食或少進食高能量的食物，讓身體感覺饑餓來調動對食物的欲望，也可以用來減輕胃腸道的負擔。日常生活中，有時候吃得太多、太葷、太油膩或者運動太少了，沒有食欲，而有意無意地采用“饑餓療法”，讓自己餓一餓。同樣，“饑餓療法”也可以巧妙運用在糾正寶寶吃飯難的問題上。

適量的饑餓，有利于胃的排空，激發寶寶進餐的欲望。通過饑餓療法，使寶寶養成良好的進食習慣，糾正不良飲食行為引起的偏食、挑食，使寶寶能夠健康發育。

饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義，不僅可以讓寶寶自覺地愛上吃飯，而且還會養成他集中注意力做事的好習慣。

正確使用“饑餓療法”

1.排除疾病因素

寶寶不愿意吃飯，可能有多種原因。在使用饑餓療法之前，首先應排除疾病狀態下引起的食欲不振，排除鋅、鐵微量元素缺乏引起的偏食、挑食及異食癖。對此，您可以咨詢兒科醫師或營養醫師。

2.檢查是否有不良習慣

排除疾病因素后，要檢查寶寶平時有無零食過多，餐前有無飲用大量飲料，進食時有無注意力不集中，是不是邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。這些不良習慣，會擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，使寶寶食欲減退。

“饑餓療法”4步走

1.與寶寶做好溝通

告訴寶寶，如果無故不吃飯或不好好吃飯，你就會把飯菜及其他零食都收起來，他只能等到下頓飯時間才能吃到東西。

2.家長之間要默契配合

最關鍵要做通家里老人的思想工作，以免“同情心”影響到“饑餓療法”的效果。

3.吃飯時間控制在半小時內

由于寶寶已經對吃飯興致不足，開始實施饑餓療法時，即使已經餓了，也可能不會專心地堅持吃到飽，往往吃到半飽就開始玩了。這時，你要注意控制他的吃飯時間。通常在半小時后，停止喂養或供給食物，等下一餐再吃吧。