痔瘡是孕期非常常見的問(wèn)題，如果不及時(shí)解決的話，危害也是非常大的。那么孕媽媽痔瘡如何護(hù)理?母嬰專家指出，緩解痔瘡的方法有很多，除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣之外，提肛運(yùn)動(dòng)是孕期痔瘡治療的首要功課。

1、飲食調(diào)理是根本。

痔瘡初起時(shí)，主要依靠飲食調(diào)理，不吃辛辣食物及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、菠菜、木耳以及蘋果、香蕉等。多飲水，最好早晨起來(lái)后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。遇有便秘時(shí)還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

2、適當(dāng)?shù)奶岣剡\(yùn)動(dòng)和按摩。

提肛運(yùn)動(dòng)是孕期痔瘡治療的首要功課。并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

3、保證科學(xué)的生活習(xí)慣。

孕媽應(yīng)堅(jiān)持早晚散步、做體操，平時(shí)臥床休息時(shí)可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，適當(dāng)增加休息。手紙宜柔軟潔凈，內(nèi)痔脫出應(yīng)及時(shí)托回。定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁時(shí)不讀書看報(bào)。

4、做冷敷

每天用冰袋(冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟)給長(zhǎng)痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺(jué)。另外，也不妨去看看中醫(yī)，中醫(yī)大夫可能會(huì)給推薦一些外敷藥，或許能夠幫孕婦減輕不適。

5、坐浴

找個(gè)坐浴盆，將臀部浸在溫水中。你可以去當(dāng)?shù)氐乃幍昊蜥t(yī)療器械商店問(wèn)問(wèn)是否有賣，或者你也可以在超市里買一個(gè)普通的塑料臉盆，只要干凈、方便使用就好。冷熱療法交替使用。用冰敷完后，再進(jìn)行溫水坐浴。

6、便后注意清潔

每次大便后都要用柔軟、無(wú)香味、清潔的衛(wèi)生紙徹底擦干凈患處，但動(dòng)作要輕柔一些。有色的、加香的衛(wèi)生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕。許多女性朋友發(fā)現(xiàn)用濕紙巾比用普通衛(wèi)生紙更舒服些。

7、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

孕媽痔瘡情況如果嚴(yán)重者，可以在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自己擅自用藥，以免引發(fā)意外。對(duì)于大家常用的痔瘡膏，孕婦則要謹(jǐn)慎使用。因?yàn)�，痔瘡膏由麝香、牛黃、珍珠等藥物組成，而麝香有活血散結(jié)、止疼和催生下胎的作用，孕婦使用后容易發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

溫馨提醒：提肛運(yùn)動(dòng)是孕期痔瘡治療的首要功課。所以為了更好的避免痔瘡對(duì)我們的影響，我們要注意以上的護(hù)理方法，相信通過(guò)以上的方法，可以更好的幫助你緩解痔瘡的情況，保證母嬰的健康。