現在的人們對于補鈣都很講究，特別是咱們懷孕的孕婦，家人們都比較擔心母嬰的健康，可是咱們卻又不了解什么樣的癥狀是缺鈣癥狀，又需要補充什么系列的鈣，其實這個在咱們懷孕期是非常重要的，不過孕婦補鈣我們應該吃些什么呢？下面給大家簡單的介紹一下孕期缺鈣的的癥狀和補鈣方法：

一：孕期缺鈣的癥狀

癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

癥狀2：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

癥狀3：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

癥狀4：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。