四季豆無(wú)論是單獨(dú)炒著吃還是搭配肉類食物都可以，經(jīng)常食用，有著不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫梢源龠M(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝和再生，延緩細(xì)胞衰老，祛皺嫩膚，令你肌膚更光滑，還可以滋肝潤(rùn)肺，預(yù)防婦科病，提高身體抵抗力。

大白菜作為人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，其不僅味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格親民。大白菜中含有豐富的維生素C、E，因此多吃白菜，可以起到很好的排毒護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。白菜富含膳食纖維，能起到潤(rùn)腸通便、清理腸胃的作用。對(duì)于容易上火的人，多吃大白菜有清火排毒作用。

圣女果屬于水果中的一種，它體內(nèi)肯定含有維生素C，因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基，有著很強(qiáng)的抗氧化能力。它對(duì)我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。還能排毒，增強(qiáng)抵抗力。