經(jīng)常吃南瓜是對身體有好處的，因為南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以在人體內(nèi)能夠被轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對人的身體是十分有好處的，尤其是對于現(xiàn)在正在成長的小孩子和上了年紀(jì)的一些中老年人，南瓜中有對人體很重要的維生素，而這類維生素可以更好的保護(hù)視力，促進(jìn)身體骨骼的成長與發(fā)育。所以在長個的小孩子要經(jīng)常吃南瓜，經(jīng)常吃對視力對骨骼都是有好處的，會讓孩子健康成長。

南瓜中的維生素C可以有效的促進(jìn)腸胃的消化，可以幫助腸胃更好的消化，食物進(jìn)入肚子中會迅速的消化，經(jīng)常吃可以滋養(yǎng)皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，也能淡化色斑，減少皺紋生成。

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