世界衛生組織預測，到2050年，中國將有35%的人口超過60歲，成為世界上老齡化比較嚴重的國家。

 

既然無法阻止自己變老，那么如何把老年生活過得既多姿多彩又很有質量，就成為了目前的首要目標，而健康快樂的老年生活，應當從擁有一口健康的牙齒開始。

 

 

沒有牙齒，不要說是否有心情和體力進行各種有益身體的體育運動了，就連食物都下不去口。當你連吃飯都成問題的時候，其他一切都是浮云。所以，保護牙齒，你需要做到以下幾點：

 

1

 

做好自我口腔衛生的保持，學會怎么正確刷牙，不管剩多少顆牙，有牙就要堅持刷，并且學會使用牙線或者牙間隙刷，同時要勤漱口，保證牙齒清潔干凈。

 

 

2

 

及時修復缺失的牙齒，恢復正常飲食，增加營養攝入。如戴用活動義齒，則每次飯后都應清潔假牙，晚上睡前還應取下義齒泡在清水或義齒清潔液里，以減少致病菌和污漬蓄積。

 

 

3

 

定期進行口腔檢查，發現問題早期處理。尤其是一些需要拔除的牙齒，應在身體條件允許的情況下盡早拔除，不要想著再拖一拖，等以后實在不行了再拔。隨著年齡的增長，大多數人的身體條件一天不如一天，不要等到想拔的時候，身體條件卻不允許了，那時才是真的痛苦。

 

 

總之，快樂的老年生活，首先應當是健康的、有質量的生活，而口腔健康絕對是這一生活中不可或缺的重要組成部分。想要“老當益壯”，可要經過你的牙齒同意才行，關愛老年人，請從關愛老年口腔健康開始。