生菜是營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美的一種蔬菜佳品，在日常生活中，經(jīng)常吃一些生菜來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是非常理想的選擇，因?yàn)樯聿牟粌H可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還可以改善一些不良的反應(yīng)。生菜是營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美的一種蔬菜佳品，在日常生活中，經(jīng)常吃一些生菜來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是非常理想的選擇，因?yàn)樯聿牟粌H可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還可以改善一些不良的反應(yīng)。

絲瓜中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外一方面可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便的效果；絲瓜中富含多酚類物質(zhì)以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，從而可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果。

豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，不僅好吃，而且價(jià)格還很便宜，是人們深受人們喜愛的一種食物，豆腐是一種豆制品，對(duì)于人的好處還是比較多的。常吃豆腐可以說對(duì)人體非常有益，含有大豆異黃酮，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特征，還可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。使自身更有女人味。