在眾多水果中，李子屬于比較普通的一類(lèi)，但是它的口感是相當(dāng)不錯(cuò)的，清甜解渴，受到很多人的喜歡，除了這些以外，離子還有很高的史料價(jià)值，那么經(jīng)常食用李子對(duì)身體都有哪些好處呢？趕緊來(lái)了解一下吧。

第一，預(yù)防和緩解便秘

現(xiàn)在的人經(jīng)常久坐不動(dòng)，所以患有便秘的可能是很大的，尤其是那些經(jīng)常便秘的人群，一上廁所就感覺(jué)十分的痛苦和無(wú)奈，而李子中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以有效的潤(rùn)腸通便，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排毒，排出垃圾，可以有效的預(yù)防和緩解便秘的情況，身體毒素垃圾沒(méi)有了，精神狀態(tài)也會(huì)得到一定的改善。

第二，幫助肝部恢復(fù)活力，保護(hù)肝臟

肝臟是人體最大的代謝和排毒器官，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要保護(hù)肝臟，才能讓身體更加的康健，李子這種水果含有的營(yíng)養(yǎng)素是比較多的，在保護(hù)肝臟方面具有獨(dú)到的功效，尤其是患有肝病的朋友，多吃一些李子最有效的緩解肝病，對(duì)肝病具有很好的保護(hù)作用，是輕微肝炎患者的一劑良藥。

雖然李子具有這么好的食療功效，現(xiàn)在使用的時(shí)候還是要注意它的飲食禁忌，有些食物不能與他它一起同食，比如說(shuō)蜂蜜這種食物，和李子如果一起食用的話，會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)，對(duì)身體具有一定的影響，所以為了身體健康，這兩種食物是不適合在一起食用的。

除了蜂蜜以外，香蕉和李子也不能夠一起食用的，我們都知道香蕉中含有大量的膳食纖維，可起到潤(rùn)腸通便的作用，促進(jìn)消化的效果也是非常好的，所以這樣的時(shí)候盡量不要空腹食用，也不要和李子一起使食用，容易導(dǎo)致胃酸變多，引起腸道不適，需要說(shuō)明的一點(diǎn)是，青色的李子是不能夠直接食用的，更不要空腹食用這樣的李子，因?yàn)檫@樣還沒(méi)有真正成熟的李子，里面會(huì)含有很多對(duì)身體不好的物質(zhì)，吃完之后不僅可能導(dǎo)致身體不適，還會(huì)可能出現(xiàn)中毒的情況，所以這樣的李子還是少碰為妙。

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