隨著經濟的不斷發展，大眾的生活條件逐漸變好，在飲食方面得到了很大提高，同時人們對食品安全方面也越來越重視，俗話說，病從口入，不良飲食會對身體健康造成很大影響，不知道大家在生活中是否能夠正確區分垃圾食品呢？

垃圾食品是影響身體健康的一大因素，相信大家對垃圾食品都有所了解，在眾人的認知中方便面是典型的垃圾食品。雖然養生意識的提高，各位家長在孩子飲食方面控制十分嚴格，類似方便面這樣的食物根本不會出現在家庭餐桌上。

關于方便面對身體造成的傷害，網絡上眾說紛紜，甚至有人提出一包方便面進入身體后，需要經過好幾個月的代謝才能消耗，事實上，方便面并沒有列入垃圾食品排行榜。

聽到這想必大家都十分疑惑，方便面之所以沒有被列入垃圾食品排行榜，是因為它只是營養價值較低而已，并不屬于真正的垃圾食品。

生活中真正的垃圾食品有哪些呢？今天給大家帶來了詳細列表，不妨看看有沒有你愛吃的？

“垃圾食品”排行：方便面沒上榜，榜首很常見，不少人都愛吃

1、奶茶

不知道從什么時候開始，奶茶店已經是遍布大街小巷的飲品店，無論哪家奶茶店，門前都會聚集著排隊購買的人，不僅僅是年輕人的標配，很多中老年人也無法抗拒奶茶的誘惑。

有人認為奶茶是用奶和茶水調配而成，事實上，奶茶的味道來源于各種香精及添加劑，常見的珍珠奶茶中會加入大量食用膠，長期飲用這種奶茶會給身體代謝帶來負擔。

除此之外，奶茶屬于熱量超標飲品，也是典型的垃圾食品，現實生活中有很多因為長期喝奶茶而患病的真實案例。

為了身體健康著想，建議大家盡量不要長期飲用奶茶，尤其是處于生長發育期間的青少年及兒童，會對身體發育造成不良影響。

2、辣條

提起辣條，想必很多人已經開始蔓延口水，生活中很少有人能抵擋住辣條的誘惑，這種食物從來不存在南北方飲食差異，不論小孩還是大人對此都十分喜歡。

事實上，辣條是典型的垃圾食品，市面上大部分辣條都是小作坊加工制作而成，首先加工環境得不到保障，除此之外，所采用的食物原料本身也會對身體健康造成影響。

辣條在制作過程中會添加香精、色素、調味劑等多種化學成分，這些物質都會對腸胃健康造成很大影響。

所以建議大家平時一定要忍住食欲，不要貪圖一時快樂而給身體健康買下隱患，盡量不要食用辣條。

3、烤腸

路邊攤可以說是垃圾食品的聚集地，最常見的小吃就是烤腸，這種經過加工類的肉食產品，其中肉質含量較少甚至幾乎沒有，只是經過各種加工添加多種添加劑制作而成，長期食用會對身體健康造成很大影響。

現如今，大街小巷隨處可見烤香腸的小鋪子，好吃又便宜深受大家的喜愛，殊不知，小小的一根香腸，卻會給腸胃帶來很大負擔。

烤腸也是典型的垃圾食品，所以并不建議大家長期食用，尤其是處于生長發育期間的兒童，本身腸胃功能發育完全，如果過度攝入這類食物會給身體健康帶來不良影響。

結語：以上是小編給大家整理的垃圾食品排行榜，不知道大家有沒有不同意見，歡迎在評論區下方留言分享！

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