談到腫瘤，尤其是惡性腫瘤，許多人都會為之“色變”，癌癥的發(fā)病率很高，據(jù)統(tǒng)計全世界每5名腫瘤患者中,就有1名是中國人，癌癥這個病大家都不陌生，可能您身邊的朋友或者是親人就有患癌癥的，隨著科學技術的發(fā)展以及人們生活習慣的改變，確診癌癥的人群越來越多，在人們的普遍觀念中，惡性腫瘤是比較可怕的疾病，不少人認為患了癌癥就等于等死。因為癌癥早期癥狀不明顯，大多發(fā)現(xiàn)時候往往已經(jīng)到了中晚期，治愈的可能小，治療過程中患者不僅僅需承病痛的煎熬，而且治療過程還要花費大量的金錢。

癌癥并不是當今社會才出現(xiàn)的疾病，隨著醫(yī)療技術的進步和篩查工作的推進，更多的人能夠享受醫(yī)療資源，曾經(jīng)不明所以的病癥表現(xiàn)得以被定義，患者也能夠及時地獲得治療。其實癌癥并沒有想象中的那么可怕，腫瘤可以通過早期診斷治愈,還有 1/3 的 晚期癌癥患者可以通過正規(guī)治療,獲得長期的生存。國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）發(fā)布的報告中還提到，“預防起著關鍵作用，必須實施有效的預防和早期發(fā)現(xiàn)政策，以補充治療，從而控制這種破壞性疾病”。作為腫瘤科的醫(yī)生，我認為：在實施有效的預防和早期發(fā)現(xiàn)政策之前，我們應該正確地認識腫瘤疾病，不斷提升健康意識，科學的預防腫瘤很關鍵，如何預防腫瘤，下面我將簡單科普預防腫瘤相關知識。

一、防癌體檢是關鍵

防癌體檢是在常見癌癥的高風險人群中應用有效的檢查手段發(fā)現(xiàn)早期的惡性腫瘤或癌前病變，從而提高惡性腫瘤的早診率，降低因癌癥引起的死亡，防癌體檢是針對健康人群的個體化的一種體檢方式，是在在個體癌癥風險評估的基礎上進行身檢查，盡可能的發(fā)現(xiàn)早期癌癥，盡早治療達到治愈的效果。

二、預防癌癥，科學生活很重要

科學生活可以降低四成腫瘤的發(fā)生。目前最有效降低腫瘤發(fā)病率的辦法是病因預防。腫瘤的發(fā)病率主要受人口年齡結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)、遺傳、環(huán)境、生活方式和經(jīng)濟水平、受教育程度等影響。預防腫瘤要破除“惡”習 腫瘤發(fā)生與不良生活方式密切相關，如抽煙、喝酒、暴飲暴食以及長期工作壓力過大、精神 緊張等等。預防腫瘤的 20 字箴言：“均 衡膳食、戒煙限酒、少鹽多醋、適量運動、充足睡眠”。 均衡膳食：豐富食物種類，不偏食；以新鮮食物為主，少吃腌制、熏制、燒烤食品；戒煙限酒：抽煙影響多種腫瘤的發(fā)生，特是肺癌、喉癌的發(fā)生；長期酗酒與肝癌、胃癌的發(fā)生都有密切關系。少鹽多醋： 高鹽飲食對胃腸道腫瘤發(fā)生密切相關；適量運動，充足睡眠，增強身體免疫力，從而導致疾病發(fā)生。建議成年人每天應保證 7 小時左右的睡眠。

三、治療導致腫瘤的相關微生物，切斷傳播途徑不能忽視

很多腫瘤的發(fā)生與病毒或者細菌有關，比如鼻咽癌的與EB 病毒感染密切有關；胃癌胃幽門螺旋桿菌感染以及生活方式密切相關；宮頸癌的發(fā)生與人乳頭狀瘤病毒感染密切相關；肝癌的發(fā)生跟乙肝病毒、丙肝病毒的感染直接相關。 針對可能引起腫瘤發(fā)生的病毒、細菌，我們可以采取一些方法進行治療并阻止其傳播，我們可以通過控制乙肝病毒，治療丙肝減少肝癌的發(fā)生，切斷幽門螺旋桿菌，根治幽門螺旋桿菌來防治胃癌，接診宮頸癌疫苗來預防宮頸癌的發(fā)生。

四、積極治療癌前病變是必須

癌前病變跟癌發(fā)生有關?？诜⑺酒チ挚梢灶A防人類某些腫瘤，特別是消化道腫瘤;比如食管癌的發(fā)生與Barrett食管，慢性食管炎，食管上皮增生相關，胃癌與胃息肉，胃萎縮性胃炎，胃黏膜異形增生以及腸上皮化生相關；腸癌與腸道息肉病，潰瘍性結(jié)腸炎，腸上皮化生密切相關， 在這些癌前病變當中，大約三分之一可以成為長期存在不發(fā)展為癌癥，三分之一會發(fā)展成為對病人有危害的癌癥，還有三分之一會恢復到正常。因此在體檢中發(fā)現(xiàn)癌前病變應該要積極治療。

預防腫瘤的鑰匙就掌握在我們自己手上，我們要保持健康的生活方式，重視防癌體檢，積極治療引起癌癥的病毒、微生物、癌前病變，我們就可以在很大程度做到遠離腫瘤。

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