好身體吃出來，常吃以下食物，改善睡眠質(zhì)量，促消化，美容肌膚

維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡，推薦您了解一下椰子 椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效。合理食用，整個(gè)人都煥發(fā)健康的光彩。

維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡，推薦您了解一下菠蘿蜜 菠蘿蜜含有高質(zhì)量的膳食纖維，有助于提升消化能力、緩解和預(yù)防便秘。菠蘿蜜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、這有助于提升孕婦的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體更加健康哦。

適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，身體更健康。它是葡萄 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需養(yǎng)分。