夏天不妨常吃此水果，促進(jìn)消化，補(bǔ)腦健腦，還能補(bǔ)血安神

黑莓是一種很受歡迎的水果，黑莓是屬于熱帶的水果，現(xiàn)在一年四季都是可以吃到。黑莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，新鮮黑莓甜美多汁，而曬干的黑莓肉則能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健體。下面我們就來(lái)看看黑莓的功效與作用吧。

1、促進(jìn)消化

黑莓果是一種能促進(jìn)消化的特色水果，這種水果中含有豐富的酸性成分，特別是蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高，這些酸性成分被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪蛋白質(zhì)以及淀粉的消化，可以加快身體，對(duì)它們的吸收與利用，能有效緩解人類的消化不良。

二、黑莓補(bǔ)腦健腦

黑莓可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，黑莓單吃和核桃一樣，可以幫助自己強(qiáng)身補(bǔ)腦，黑莓的補(bǔ)腦效果強(qiáng)，是非常適合腦力活動(dòng)者吃的滋補(bǔ)品。每天取些黑莓過來(lái)泡水，常常喝些黑莓水，久而久之就會(huì)感覺自己的腦子慢慢強(qiáng)健起來(lái)，變得輕松不會(huì)昏沉沉的了。

三、黑莓補(bǔ)血養(yǎng)神

黑莓有安神的效果，不管是新鮮的黑莓肉還是干黑莓肉都能緩解我們的心神，幫助該是神經(jīng)性緊張，心煩造成的多夢(mèng)失眠問題，黑莓還能補(bǔ)氣血安神經(jīng)，黑莓干煮水做的糖水甜品，能偶補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓頭腦不在昏沉沉的，更加清明起來(lái)。所以經(jīng)常腦力運(yùn)作多的人和女性又頭痛病的人可要多吃黑莓。

四、預(yù)防癌癥

黑莓果中含有多種天然抗癌成分，其中白藜蘆醇和蘆丁等物質(zhì)的含量都比較高，這些物質(zhì)不單能抑制人體組織細(xì)胞癌變，還能減少細(xì)胞再生，平時(shí)人們食用以后既能預(yù)防癌癥，也能抑制癌癥病情惡化，另外，平時(shí)多吃黑莓果還能預(yù)防腦出血，更能減少視網(wǎng)膜出血以及高血壓等常見疾病發(fā)生。