要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

丑柑中含有大量天然的果酸，它們能促進(jìn)人體胃部胃酸的分泌，能加快腸胃對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收，平時(shí)多吃丑柑能有效預(yù)防消化不良，也能加快身體代謝，減少毒素在人體內(nèi)沉積，起到排毒養(yǎng)顏，調(diào)理腸胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能讓人們的情緒得到調(diào)節(jié)，而且它散發(fā)出的芳香氣味，可以減輕人們的心理壓力，能很快緩解疲勞。

黃秋葵已成為眾心追捧的高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，經(jīng)常吃秋葵可有益人體健康。其脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，深受百姓青睞。是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，無(wú)疑是減肥佳品，美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚，愛(ài)吃就賺了。

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜。能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力，也能優(yōu)化眼睛疲勞與眼睛干燥的問(wèn)題，胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，除維生素A外，所含的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用，胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。