要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

紅心蘿卜含有豐富的維生素、纖維素、抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，能參與機(jī)體重要的氧化還原過程，還能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

想必很多人都有吃過，有的人會(huì)用茼蒿來炒肉，也有的人會(huì)涼拌茼蒿，那是因?yàn)樗目诟斜容^清淡，適合大部分人來食用。而且，它含有大量的膳食纖維，在人體食用之后是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及改善消化系統(tǒng)的，自然也能讓新陳代謝的速度增快，想要達(dá)到緩解便秘的效果輕而易舉，更是能輔助性的減肥和瘦身。

辣椒首先是美容養(yǎng)顏的，因?yàn)樵诶苯肥且环N非常性辣的食材，但是辣椒是可以促進(jìn)體內(nèi)的激素分泌，也就是對于女人來說是可以非常好的，因?yàn)檫@樣是可以改變皮膚的狀態(tài)，同時(shí)也是可以改善皮膚，減肥瘦身。