大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊

芋頭葉當蔬菜食用時還有一定的保健功效存在，它能增強體質，還能補中益氣，補益肝腎，平時人們食用芋頭葉可以消除身體內的腫塊。胡蘿卜素和纖維素還有氨基酸也是芋頭葉中最重要的存在，這些物質被人體吸收以后能促進身體新陳代謝，能清理身體內的毒素。

紅菜苔是一種很常見的食材類型，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿卜素，對于視力的提高有一定的效果，有補肝明目的作用，還可以有暖胃助消化的作用，對于健脾胃養肝臟有好處，是很不錯的養生食材。

柚子中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有排毒瘦身，降壓減脂，美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。另外還可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對血管疾病也有預防作用。