氣血充足，對女人來說是非常的重要，不僅僅跟容顏有關(guān)系，還跟身體的健康有聯(lián)系。因為身體就結(jié)構(gòu)的緣故，女性每個月都會有經(jīng)血排出，加上體質(zhì)較為弱，所以常常容易氣血不足的情況出現(xiàn)，需要注意氣血的補(bǔ)充，那我們平時怎么知道女人的氣血是否充足，一起來了解是怎么看出來的。

女性的氣血足不足，從哪里可以看出？

我們常說氣血足的女人，一眼就能夠看出，其實看的就是女性的臉色，是不是紅潤，若是氣血足，那臉色必然是紅潤有光澤，如果氣血不足，臉色則會發(fā)黃，并且是蠟黃，整個人的精神狀態(tài)也比較差。因為氣血是身體運作的重要機(jī)制，它的充足，是可以讓皮膚吸收到足夠多的營養(yǎng)，表現(xiàn)出紅潤有光澤，反之則發(fā)黃。

氣血足不足，看看眼睛也能夠知道，氣血足的女人，眼睛是明亮透徹，若是眼睛渾濁，目光呆滯，并且黑眼圈嚴(yán)重，那體內(nèi)的氣血就處于一個缺失的狀態(tài)，這也是肝血不足的表現(xiàn)。肝開竅于目，當(dāng)肝血不足時，肝臟的能力會下降，體內(nèi)的一些毒素難以排出，會通過眼睛表現(xiàn)出，有黑眼圈，肝血不足，還會導(dǎo)致眼睛里布滿血絲。

氣血不足的女性，精神狀態(tài)也會大不如從前，有明顯的下降，時常會有疲勞感，明明沒做什么事，就想著休息了。其實女性會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)也是很正常，現(xiàn)在的女性不僅僅需要忙于家庭，還要忙于工作，兩邊的事夾雜在一起，使得身體常有心力交瘁的情況。

過度的勞累，會使得體內(nèi)的脾胃以及肝腎都受到影響，內(nèi)分泌失調(diào)也是常有的事，以至于氣血運化出現(xiàn)問題，有缺失的情況，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)虛的情況，需要及時的補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解身體不適。

氣血不足的女人，還有個明顯的特點，就是涼，手腳冰涼，雖說女性的體質(zhì)偏寒性，但也不至于一直手腳冰涼，若是在溫暖的環(huán)境下，還會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，就要考慮是氣血虛的問題。手腳離心臟的距離本就比較遠(yuǎn)，若是氣血的供應(yīng)還跟不上，手腳冰涼的情況會更明顯一些。

氣血不足的女人，會出現(xiàn)皮膚變差、手腳冰涼，身材還容易走形，并且健康狀況會受到影響。所以補(bǔ)氣養(yǎng)血之事需引起重視，可以吃一些補(bǔ)血的食物，阿膠、豬血、烏雞、紅棗等，都有不錯的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。還需注意勞逸結(jié)合，別讓自己太累，保證身體有一個充足的睡眠時間，養(yǎng)精補(bǔ)氣，提高免疫力，身體也會更健康一些。

氣血就是女人的命，每個月有經(jīng)血排出，既有好處也有壞處，好處則是一個排毒的過程，壞處則是氣血少了，那在經(jīng)期后需要及時的補(bǔ)血，多吃點含鐵的食物。希望這幾種氣血不足的表現(xiàn)，你最好一個都不占，身體的運轉(zhuǎn)會更順利一些。

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