準媽媽在懷孕期間，吃盡補品，補充營養，補充營養，還是補充營養，為了肚子里的baby用盡渾身解數，吃吃吃，補補補！決不能讓寶寶輸在起跑線上！

這種想法是可以理解的，但是孕期補充營養是有科學依據的，什么階段吃什么，吃多少都會有一定的標準，再好的東西，也要明白物極必反的道理。現在很多孕婦都已經吃成了妊娠期糖尿病，甚至把寶寶吃成了巨大兒。

之前咱們講過了準媽媽補充了鈣、鐵、DHA、復合維生素，今天帶大家來補充另一種元素——氨基酸。

氨基酸是什么？

氨基酸是懷孕的時候必須要補的營養之一，如果孕婦缺乏氨基酸，就會食欲減退、記憶力衰退，影響寶寶的健康發育；

氨基酸對胎兒的生長發育起到非常重要的作用，有助于胎兒增長身高和體重，對胎兒智力發育也有非常明顯的作用，所以孕婦補充氨酸是必要的。（如果孕婦在門診發現胎兒偏小，經反復問診后，發現營養攝入不足，通常會醫囑多進食富含氨基酸的食物，甚至會開處方叫孕婦口服氨基酸促進胎兒生長發育。）

孕婦怎么補氨基酸？

孕婦補氨基酸有兩種方式，一種是直接補充，一種是間接補充，下面我們就來具體講講。

孕婦可以喝一些氨基酸口服液、氨基酸片或者直接打氨基酸營養液來補充氨基酸。這種方式效果比較快速，但是因人而異，而且最好在醫生的指導下。

可能有人會問，間接補充怎么補？當然最安全的就是食補啦！聽到這個消息，那些號稱吃貨的準媽媽們是不是已經樂開了花呢？

富含氨基酸的食物有：

海鮮產品：墨魚、章魚、鱔魚、泥鰍、海參等；

?寶寶拉綠色大便怎么回事(寶寶拉綠色大便怎么回事)?寶寶一直拉綠色便便怎么回事寶寶大便呈綠色，吃奶粉的寶寶出現這種現象比較正常，主要原因是奶粉中的鐵與寶寶腸道中氧氣發生反應所致，

肉類：雞肉、牛肉、動物內臟、瘦肉等；

豆制品類：黃豆、凍豆腐、豆類食品等；

干果類：花生、杏仁、核桃，特別是核桃，氨基酸的含量更高；

?孕媽媽該如何預防羊水栓塞?如果在第一產程發生羊水栓塞，由于胎寶寶不能立即娩出，雖然病情經搶救后有好轉，但因病因未去除，仍有惡化的可能。必要時配合醫生做剖宮產手術盡快結束分娩，避免子宮破裂的危情發生。

蔬菜類：紫菜等；

水果：香蕉等。

孕婦在懷孕期間尤其要多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果在補充氨基酸的同時還能促進消化，對媽媽好對寶寶更好。

【溫馨提示】

氨基酸屬孕期營養范疇，通過豐富的食物攝入可以滿足孕婦和胎兒需要；

門診我們會經常遇到胎兒發育偏小的孕婦，甚至診斷胎兒生長受限，這類孕婦如果是營養攝入不足導致，通常需要口服補充氨基酸，甚至需要靜脈輸注氨基酸治療；

胎兒生長受限或胎兒發育偏小和很多因素相關，氨基酸僅僅解決營養攝入不足的問題，若是其他原因仍需相應治療。