人的血壓受到飲食以及生活環(huán)境等多方面因素的影響，不同國家的血壓標準也就不一樣，但血壓標準在某一個國家是恒定的，并不受年齡因素影響，也就是說不管什么年齡，只要血壓超過了國家統(tǒng)一標準，就算是高血壓了，而在我國高血壓的標準則是140/90mmHg以上。但血壓有一個特點，年齡越大的人血壓也偏高。

隨著年齡增長，血管其實在不斷退化，在血管退化的過程中，內(nèi)外壓就會產(chǎn)生變化，血壓升高是很正常的。有研究表明，在35歲以前，人們的血壓一般是在115/75mmHg左右，每年的血壓增長幅度為1/0.5mmHg，也就是說到了50歲，大部分人的血壓實際上是在130/82.5mmHg左右。在排除外界以及自身習慣等因素的干擾下，一個人的血壓要超過國家規(guī)定的標準，則要在60歲以后。

在生活中遇到的一些長壽老人，給他們測量血壓時，血壓就往往會超過正常范圍，但只是稍微高一點而已。就有很多人會以為血壓高一點有利于長壽，通過前面的分析便會發(fā)現(xiàn)每個人只要活的時間夠長都會出現(xiàn)高血壓。從某方面來講，是長壽注定了高血壓的出現(xiàn)，而不是血壓高點有利于長壽。按照血壓增長的規(guī)律，一個活到百歲的老人，沒有對血壓進行任何管控，其血壓值應該是在180/107.5mmHg左右。

可以說血壓升高是正常的生理表現(xiàn)，也正是由于血壓會隨著年齡增長而增長，才使得人的壽命受到了限制。如果能對血壓進行管控，再排除了其他因素的影響下，長壽是有可能實現(xiàn)的。可在現(xiàn)實生活中，大部分人對自己的血壓并不重視，以至于使得血壓的實際年齡遠遠高于正常的年齡，比如一個35歲的人血壓應該是在115/75mmHg左右，然而有的人血壓卻會飆到百歲老人的180/107.5mmHg。

讓高血壓過早來臨的原因非常簡單，除了少部分人是遺傳因素外，大部分人無非就是不良的習慣。年輕時的過度飲酒吸煙，喜歡和人爭執(zhí)賭氣，熬夜晚睡，甚至吃重口味的食物，吃外賣等。那么，如何能夠讓血壓的年齡遠遠低于實際年齡呢？

想要讓血壓維持穩(wěn)定，并不是件難事，可以總結(jié)為7個字：墊腳梳頭好心情！每天堅持墊腳15分鐘能按摩腳部穴位，疏通腳部經(jīng)絡。梳頭也是如此，在緩解疲勞之時，也能讓人更快地入睡，并刺激頭部的經(jīng)脈，上下得以疏通，血壓就易管控。而一個好的心情，則能避免血壓因為情緒的變化而產(chǎn)生變動，也降低了血壓升高帶來的風險。

其實，那些能夠長壽的老人并非都有什么長壽秘笈，無非就是從這些小事做起，穩(wěn)定了血壓而已。一個百歲老人血壓還能像30歲的人一樣，至少說明在生活中規(guī)避了一些讓血壓升高的習慣，也無形中降低了血管存在的風險，這樣的人又怎能不長壽呢？

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