大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當(dāng)中的知識(shí)就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！那么在今天我就給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個(gè)健康小妙招！

不管一個(gè)女人多大了，當(dāng)她聽到別人叫她阿姨時(shí)，她都不會(huì)很高興。因此，很多女性在很小的時(shí)候就開始抗衰老，只是為了保持年輕的外表。不過，也有已婚女性不愿花錢購(gòu)買自己的高價(jià)護(hù)膚品，導(dǎo)致臉上的黃氣越來(lái)越重，黃臉女性也有發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí)，關(guān)鍵是省錢！

女人不想當(dāng)大媽，4種“食物”要舍得吃

1、五彩椒

它可以說(shuō)是一種辣椒的混合體，吃過的人可能比較少，但是它的風(fēng)味比普通的辣椒還要好。它所含的纖維素能夠激活腸道運(yùn)行，將其中沉積的毒素和代謝物都排泄出去，預(yù)防便秘，又能夠提升新陳代謝的速度，讓脂肪加快燃燒。同時(shí)它還能夠減少色素沉積，鎖住細(xì)胞的水分，色斑漸漸淡化，體重也變輕了。

2、藍(lán)莓

這種水果的價(jià)格比較貴，很多女性都舍不得吃，但它卻是抗衰老的“武器”。它的熱量很低，但營(yíng)養(yǎng)很全面。同時(shí)能促進(jìn)新陳代謝速度，燃燒脂肪，加速皮膚細(xì)胞的再生，使皮膚充滿彈性。它含有大量的抗菌物質(zhì)和膳食纖維，抗氧化能力也很強(qiáng)，能防止皮膚受到紫外線的傷害，加速膠原蛋白的再生，讓細(xì)胞充滿水分。斑點(diǎn)褪色，重量變輕。

3、玫瑰花

很多女性認(rèn)為它只能用來(lái)裝飾，但她們不知道，每天用它泡在水里可能會(huì)幫助皮膚逆向生長(zhǎng)。能使血液流動(dòng)順暢，使面部充滿健康的血色，并能清除體內(nèi)沉積的垃圾和毒素，減少黑色素的沉積，淡化色斑，補(bǔ)充血液，使皮膚白皙紅潤(rùn)，更加美麗。此外，它的鞣酸成分能減少脂肪，加快新陳代謝速度，減少脂肪堆積，逐漸減肥。

4、葛根

女人要從內(nèi)部抗衰老，補(bǔ)充雌激素也是很關(guān)鍵的。葛根可以說(shuō)是雌激素的“搬運(yùn)工”，能夠促成卵巢分泌更多雌激素，給肌膚提供充足的養(yǎng)分，讓它恢復(fù)往日的彈性和白皙。同時(shí)它的葛根素等成分也有清理毒素的作用，幫助肌膚從內(nèi)部做一個(gè)清潔，掃除多余黑色素，色斑也淡了。

今天我們的健康知識(shí)分享就在這里。謝謝你的閱讀。如果對(duì)您有幫助，請(qǐng)?jiān)谙旅媪粞裕?/p> ,廣告圍裙,納智捷大7論壇,搬家費(fèi)用 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3373.html