笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關(guān)，迎接一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)。我是《中醫(yī)林醫(yī)師》，每天一個(gè)健康小妙招！與大家在健康路上同行。

酒文化在我國(guó)有著悠久的歷史，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們離不開葡萄酒，無(wú)論是工作上的社交聚會(huì)還是朋友聚會(huì)，現(xiàn)在有很多女性也有喝酒的習(xí)慣。在日常生活中，適量飲酒有益于我們的健康，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解便秘，女性喝一些紅酒，也起到美貌的作用，但也有很多人在日常生活中有過量飲酒的習(xí)慣。過量飲酒會(huì)對(duì)我們的身體造成一些傷害，特別是對(duì)肝臟，甚至?xí)饑?yán)重的疾病，如肝癌。如果四次測(cè)驗(yàn)不符合標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期飲酒的人可能想戒酒，所以了解一下吧。

1、是否有酒精依賴性？

經(jīng)常喝酒的人會(huì)對(duì)酒精上癮，這就是我們所說的對(duì)酒精的依賴。隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的酒精攝入量增加了，這是由酒精依賴引起的。以前的飲酒已經(jīng)無(wú)法抵抗身體對(duì)酒精的欲望。如果你已經(jīng)喝酒超過五年，每天喝 40 克以上的酒，酒精性肝的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

2、自控力有所下降？

經(jīng)常喝酒的人對(duì)酒精上癮，所以每一餐不喝東西，不舒服，尤其是在酒桌上，自我控制的程度會(huì)顯著下降，即使你通常去超市買酒，也想喝酒。這表明你對(duì)酒精的自我控制已經(jīng)明顯下降，也許可以考慮戒酒。

3、有嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)？

如果一個(gè)人長(zhǎng)期喝酒，身體不舒服，突然不能喝一半酒，甚至直接滴酒，就會(huì)有雙重的生理和心理反應(yīng)，甚至很容易引起其他疾病。這意味著你已經(jīng)對(duì)酒精上癮了，肝臟已經(jīng)嚴(yán)重受損，告訴你應(yīng)該戒酒。

4、記憶力有所下降？

在日常生活中，我們經(jīng)常聽到周圍的人說他們喝破了的薄膜，而一些長(zhǎng)期喝酒的人，即使他們不喝酒，也容易失憶，往往會(huì)忘記一些事情，這表明酒精傷害了大腦，大腦萎縮和退化，視力也受到了嚴(yán)重影響。如果你發(fā)現(xiàn)你在一段時(shí)間內(nèi)失去了視力，這可能是長(zhǎng)期酗酒造成的，而且可能是考慮戒酒的時(shí)候了。

小編認(rèn)為，在平時(shí)的生活中，適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)我們的身體是有很多好處的，每天喝一小杯白酒，能夠舒筋活血，喝一瓶啤酒，能夠緩解便秘，女性朋友在平時(shí)的生活中，喝點(diǎn)紅酒可以美容養(yǎng)顏，所以在平時(shí)的生活中，適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)我們的身體是有很多好處的。但是如果長(zhǎng)期過量喝酒，就會(huì)對(duì)我們的身體造成損害，尤其是肝臟會(huì)受到比較大的傷害，所以在平時(shí)生活中，長(zhǎng)期喝酒的人如果以上四個(gè)小測(cè)驗(yàn)都不達(dá)標(biāo)，或許可以考慮戒酒了。

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