雞蛋是一種非常常見的營養(yǎng)食品，質(zhì)地好，營養(yǎng)價(jià)值高。吃雞蛋通?？梢詭椭覀冊鰪?qiáng)記憶力，滋養(yǎng)大腦并增強(qiáng)抵抗力。相信雞蛋是每個家庭必不可少的成分，許多人習(xí)慣于早上吃雞蛋。但是早上吃雞蛋時，有4點(diǎn)需要大家注意。別不當(dāng)回事，否則吃虧的就是自己和家人。

許多患有腎功能不全的人不建議吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能不全意味著腎小球已經(jīng)受損。吃太多雞蛋會導(dǎo)致體內(nèi)尿素增加。它很容易從體內(nèi)代謝出來，在嚴(yán)重的情況下可能會發(fā)生尿毒癥。

不要吃煮雞蛋。實(shí)際上，煮雞蛋是一種非常不衛(wèi)生的飲食方式，因?yàn)橹蟮貌缓玫碾u蛋含有很多細(xì)菌，不僅會污染雞蛋，而且食用后還會引起身體不適，很容易導(dǎo)致腹瀉，因此必須使用雞蛋。您必須吃煮熟的雞蛋，并確保在進(jìn)食前將細(xì)菌徹底殺死。

吃的雞蛋越多越好。實(shí)際上，我們每天只需要吃一個雞蛋，因?yàn)殡u蛋蛋黃中的膽固醇具有很高的能量存儲，而且蛋白質(zhì)也非常豐富。如果吃得太多，體內(nèi)的膽固醇和蛋白質(zhì)會過度增加腎臟的負(fù)擔(dān)。 ，所以不要吃太多雞蛋。

高膽固醇血癥的人應(yīng)該減少雞蛋的消耗，因?yàn)樗匀缓休^高的膽固醇。吃完之后，對您的健康不利。如果吃了，最好只吃蛋白質(zhì)，這樣會更健康。

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