健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

黃花菜含有大量的膳食纖維，它不但能促進(jìn)腸胃蠕動，還能刮油消脂，加快身體內(nèi)大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外，起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強(qiáng)人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預(yù)防多種疾病發(fā)生。

菠蘿蜜是亞熱帶地區(qū)的一種水果，而且近幾年我們內(nèi)地有很多的老百姓都能夠享受到這種水果果肉甜美，但是這種水果容易加重體內(nèi)的濕氣，使得事情越來越多，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能，所以這種水果在生活中盡量少吃。

石榴是我們常見的一種水果，清爽甘甜，富含礦物質(zhì)，還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，能幫助補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤，女性平時常吃吃石榴可以補(bǔ)水潤膚，祛皺淡斑，是很好的護(hù)膚佳品。