經(jīng)常聽到別人說，夏季了，決定你穿什么并不是金錢，而是你的身材，是呀，身材的好壞決定穿什么衣服，夏季來臨，大家都想穿漂亮的衣服，可是，當身材臃腫的時候，卻穿不上最小號的衣服，只能穿寬松的遮擋贅肉，這次呢，小饞貓要為大家分享一道湯，有助于清腸排毒素，一起來看看吧。無論男女多喝它，等于“天然瀉藥”，排出隔夜臭便，體重悄悄變輕了。

小饞貓要說的湯就是紫薯南瓜湯，一道簡單快速的湯，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，夏季多喝湯對身體好，還有利于腸道系統(tǒng)，紫薯和南瓜都是常見的食物，飽腹感很強，放在一起煮湯豐富了口感，又能滋養(yǎng)身體，紫薯南瓜湯的做法很簡單，喜歡的話和小饞貓學習下吧。

我們做這道紫薯南瓜湯的時候，先把主要的食材準備好，紫薯適量，南瓜一塊，冰糖適量，清水適量。

1，首先，要把紫薯的外表皮處理下，再把紫薯放進去清洗干凈，將紫薯切成塊狀放在一邊。

2，緊接著，將南瓜也要清理干凈，切成塊狀和紫薯放在一起即可。

3，這個時候，燉鍋內(nèi)倒上適量的清水，把南瓜，紫薯放進去，大火煮開。

4，最后，我們把冰糖倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘左右，就可以關(guān)火了。

這道紫薯南瓜湯的做法是不是很簡單呢，紫薯和南瓜的口感獨特，吃起來軟糯美味，湯汁喝起來很甜美，尤其是炎熱的夏天多喝些，補充水分，還能提高消化系統(tǒng)，多喝不長肉，還能預(yù)防便秘呢。

另外，紫薯和南瓜中還含有抗氧化的物質(zhì)，對皮膚特別好，經(jīng)常吃一些，皮膚變得水靈有彈性，紅薯中的氨基酸等成分，都是人體需要的營養(yǎng)，放在一起煮湯，便秘口臭消失了，還能滋養(yǎng)肌膚。

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